Le app per il sonno mostrano risultati parziali: efficaci per chi dorme già bene, ma i dati su chi soffre di insonnia clinica sono ancora limitati.
Insonnia e app per il sonno: davvero ci aiutano?
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Le app per il sonno e l'insonnia promettono molto, ma solo il 15% degli utenti ha notato miglioramenti reali. Scopri cosa dicono gli esperti.
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