Questi 6 ingredienti da cucina trasformeranno la tua pelle (bye bye alle creme costose)

Pelle secca e spenta? Con yogurt, caffè, miele e olio puoi preparare scrub e maschere naturali efficaci.

Il freddo, l’aria secca in casa e lo stress quotidiano stanno lasciando segni evidenti sulla pelle del viso e del corpo. Chi in questi giorni ha notato secchezza, mancanza di luminosità o irritazioni non è il solo. Secondo la dermatologa Marta Benedetta Brumana, dell’ospedale Humanitas San Pio X di Milano, la pelle soffre soprattutto perché passiamo meno tempo all’aria aperta, non seguiamo più con costanza i rituali di skincare e siamo esposti per ore alla luce blu degli schermi. In questo scenario, molti cercano soluzioni semplici e accessibili per prendersi cura del proprio aspetto. E così, nella dispensa di casa, si riscoprono rimedi naturali tramandati da generazioni ma oggi riformulati con il supporto della scienza cosmetica.

Gli ingredienti sicuri che hai già in cucina e perché funzionano

Niente improvvisazioni: anche il fai da te ha bisogno di una base affidabile. Per evitare errori e reazioni cutanee, abbiamo raccolto i consigli di Sara Scolaro, chimica esperta di cosmesi naturale e fondatrice di Atelier Nativa. Gli ingredienti suggeriti – yogurt, miele, olio, zucchero, sale e caffè – sono scelti per la loro tollerabilità e per le proprietà benefiche che apportano. Tutti facilmente reperibili, questi elementi diventano la base di ricette semplici, pensate per esfoliare, idratare e riequilibrare la pelle senza rischi.

Lo yogurt, per esempio, contiene fermenti lattici utili a mantenere l’equilibrio del microbiota cutaneo, il miele ha azione emolliente e antibatterica, mentre l’olio extravergine d’oliva nutre e protegge. Il sale e lo zucchero, in forma fine, sono ottimi per gli scrub delicati, e il caffè aiuta a riattivare la microcircolazione. I trattamenti vanno dosati: uno scrub viso si può fare una o due volte a settimana, mentre una maschera idratante si può usare anche ogni giorno, specie in inverno.

Secondo l’esperta, questi rimedi sono adatti a chi non ha patologie cutanee gravi. L’obiettivo non è curare, ma regalare un momento di cura personale e migliorare l’aspetto della pelle. L’importante è evitare ingredienti irritanti (ad esempio oli essenziali agrumati sul viso) e rispettare sempre le indicazioni. Chi ha la pelle molto sensibile può sostituire il sale con zucchero bianco a grana fine per evitare microlesioni o fastidi.

Le ricette più efficaci includono: uno scrub per il viso con i fondi del caffè da mescolare a un latte detergente denso, una maschera allo yogurt e miele con un filo d’olio per nutrire a fondo, scrub corpo con sale fino e olio di girasole per esfoliare e nutrire, oppure una versione con zucchero, più adatta a chi ha dermatiti o pelle delicata. Per le labbra secche si può preparare un impasto con miele e zucchero bianco, mentre per le mani screpolate l’olio extravergine è perfetto come impacco notturno, se applicato su pelle umida e coperto con guanti in cotone.

Trattamenti naturali, quando usarli e a cosa prestare attenzione

I trattamenti casalinghi, se applicati correttamente, aiutano la pelle a recuperare morbidezza e tono anche nei periodi in cui non possiamo accedere a un centro estetico. La frequenza di utilizzo è importante: non serve esagerare. Per lo scrub viso con fondi di caffè basta un’applicazione a settimana: i granuli eliminano le cellule morte e riattivano la pelle, mentre il latte detergente mantiene la miscela morbida e ben spalmabile. Si massaggia dolcemente e si lascia in posa 10 minuti prima di risciacquare.

La maschera allo yogurt è una delle più versatili: si può usare ogni giorno, aiuta a riequilibrare il PH, riduce l’opacità e rende la pelle più elastica. Se si decide di arricchirla con oli essenziali, bisogna usare solo quelli floreali – come lavanda – ed evitare quelli agrumati per il rischio di macchie cutanee.

Per il corpo, sia lo scrub al sale che quello allo zucchero si applicano prima della doccia, su pelle asciutta. Il primo è più efficace su pelle normale, il secondo è raccomandato per chi ha problemi di sensibilità. L’olio trattiene l’idratazione, quindi non serve applicare crema dopo: la pelle risulterà più liscia e compatta.

Le labbra screpolate, spesso trascurate, possono essere trattate con miele e zucchero: l’impasto agisce come scrub delicato e balsamo allo stesso tempo. Anche le mani, danneggiate da lavaggi frequenti e disinfettanti, possono tornare morbide grazie a un impacco semplice: olio evo su pelle umida, da tenere per mezz’ora o anche tutta la notte.

Non serve spendere in prodotti costosi: il benessere della pelle comincia da scelte consapevoli e ingredienti che già conosciamo. La chiave è la costanza, ma anche la prudenza: ascoltare la propria pelle, adattare le ricette e non improvvisare.