La dieta di Vanessa Incontrada, come è tornata in forma la conduttrice: così ha perso tanti chili

Il nuovo equilibrio di Vanessa Incontrada si trova nell’ alimentazione consapevole, nello sport e soprattutto nell’ accettazione.

Ammirata tanto anche dalle donne, oltre che dagli uomini, Vanessa Incontrada è una delle attrici e conduttrici più seguite del mondo dello spettacolo. Il talento, la bellezza e la simpatia sono le tre parole chiave che l’hanno portata al successo, ma come spesso accade, la fama ha anche le sue lame taglienti, quando la grande visibilità arriva agli hater di cui il mondo social ne è pieno.

Vittima di body shaming a causa delle sue rotondità, Vanessa è riuscita a fare di questa circostanza spiacevole, un messaggio di grande valore, di riscatto, difendendo il diritto di vivere il proprio corpo senza ansie né ossessioni, diventando un simbolo di libertà e accettazione.

Nonostante ciò, negli ultimi tempi molti fan hanno notato un cambiamento: Vanessa è apparsa più asciutta, energica e in forma. Questo ha fatto circolare una domanda ricorrente: quale dieta sta seguendo? E soprattutto, come ha fatto a perdere peso senza cadere in estremismi o rinunce drastiche?

L’approccio di Vanessa Incontrada senza isterismi

Stare bene con se stessi è la prima cosa da prendere in considerazione: è giusto sottolineare che Vanessa Incontrada non è mai stata una sostenitrice delle “trasformazioni lampo”. La conduttrice lo ha ribadito più volte: non ama le diete rigide, non crede alle formule miracolose e non ha mai ceduto all’idea che un corpo debba rientrare in standard imposti da altri. Il suo cambiamento è nato altrove, e non c’entra con digiuni o regimi restrittivi.

Il rapporto con la fisicità, per Vanessa, non è stato sempre lineare. Dopo la maternità, il suo corpo è cambiato in modo naturale. Quel cambiamento, però, diede il via a una stagione di attacchi feroci che la ferirono profondamente. “Quando ero incinta sono ingrassata: per quei chili di troppo mi hanno massacrata, si sono scagliati contro di me quasi avessi commesso chissà quale peccato. Non ho mai capito perché. Ci ho sofferto tanto ma è normale che ci sia un’evoluzione“.Ha dichiarato in un’intervista.

Eppure, invece di arrendersi o di uniformarsi alle aspettative altrui, ha scelto una strada diversa: accettare se stessa e, anzi, trasformare quel dolore in messaggio positivo. Il segreto della sua ritrovata forma è un insieme di scelte equilibrate e sostenibili. Vanessa non ha mai rinunciato al cibo: le piace cucinare, ama condividere i pasti e non ha intenzione di vivere contando calorie. Quello che ha fatto è cambiare approccio: più attenzione alla qualità degli alimenti, meno eccessi inutili e un ritmo di vita più armonioso. Un percorso personale, non imposto, che nasce dalla volontà di sentirsi bene e non dalla necessità di compiacere gli altri.

Un ruolo fondamentale lo ha avuto lo sport. Vanessa è sempre stata dinamica e, negli ultimi anni, ha intensificato l’attività fisica scegliendo discipline che la divertono e la tengono energica: dalla corsa alla bici, fino al nuoto e agli allenamenti in sala pesi. Non inseguendo una “taglia ideale”, ma la sensazione di forza e leggerezza che l’esercizio le regala.

Nonostante la pressione del mondo dello spettacolo, la conduttrice ha sempre evitato scorciatoie e non ha mai fatto ricorso alla chirurgia estetica per inseguire un’immagine più giovane o più magra: “Se un difetto ti fa stare male, perché non usarla? L’importante è non volere raggiungere la perfezione. L’imperfezione non va cancellata: rende una donna bella, sensuale“. Ha detto chiarendo che non giudica chi trova nella sala operatoria la soluzione.