Quello che pochi sanno - velvetmag.itRestare informati sulle corrette abitudini di igiene personale è essenziale per salvaguardare la salute della pelle e dei capelli.
L’abitudine di fare la doccia con acqua troppo calda è molto diffusa, soprattutto durante i mesi freddi, ma recenti approfondimenti dermatologici evidenziano rischi significativi per la salute della pelle e dei capelli.
È importante conoscere gli effetti di questa pratica e adottare comportamenti più corretti per preservare il benessere cutaneo.
Impatti dell’acqua calda sulla salute della pelle
Una doccia con acqua eccessivamente calda può compromettere la naturale barriera protettiva dell’epidermide, causando una perdita significativa di umidità e degli olii naturali che mantengono la pelle idratata e elastica.
Studi pubblicati sul Journal of Clinical Medicine sottolineano come l’esposizione prolungata all’acqua calda aumenti la perdita transepidermica d’acqua (TEWL) e alteri il pH cutaneo, indebolendo le funzioni difensive dell’epidermide. Questo fenomeno si traduce in una pelle secca, pruriginosa, soggetta a desquamazione e a forme di acne, anche nella zona dorsale.
La corretta abitudine – velvetmag.it
Il rischio aumenta con la durata della doccia: dermatologi raccomandano di non superare i 10-15 minuti sotto l’acqua calda, per evitare di aggravare la secchezza cutanea. La temperatura ideale per una doccia è compresa tra i 25 e i 30 gradi Celsius, mentre superare i 35 gradi rappresenta un pericolo sia per la pelle che per la circolazione sanguigna, specialmente in soggetti con ipertensione o patologie cardiovascolari.
Effetti negativi sui capelli e consigli pratici
L’acqua troppo calda danneggia anche i capelli, privandoli del sebo naturale prodotto dal cuoio capelluto, un elemento essenziale per mantenere la chioma idratata e protetta. L’azione dell’acqua calda sulle cuticole dei capelli può causare ruvidità, crespo e fragilità, aumentando la tendenza alle rotture e ai grovigli. Questo fenomeno è particolarmente dannoso per chi ha capelli tinti, in quanto accelera lo sbiadimento del colore e rende i capelli opachi.
La cute può inoltre irritarsi, diventando soggetta a prurito e infiammazioni che, nei casi più gravi, possono compromettere il ciclo di crescita dei capelli e favorirne la caduta. Per questo motivo, si consiglia di preferire temperature più tiepide durante il lavaggio e di utilizzare prodotti delicati e idratanti.
Quando è consigliato evitare la doccia calda
È sconsigliato fare docce troppo calde in presenza di pelle secca, irritata o affetta da condizioni come eczema, poiché l’acqua calda può aggravare questi disturbi attaccando le cellule di cheratina dello strato più esterno della pelle. Inoltre, chi soffre di patologie cardiovascolari deve prestare particolare attenzione, poiché l’acqua calda può innalzare la pressione sanguigna con effetti potenzialmente pericolosi.
Infine, per mantenere una pelle sana dopo la doccia, è fondamentale applicare una crema idratante o una lozione emolliente, soprattutto se si è utilizzata acqua calda. L’uso di detergenti aggressivi o profumazioni intense può ulteriormente danneggiare l’epidermide, peggiorando i sintomi di secchezza e irritazione.
