Talassofobia, la paura del mare: cos’è e come prevenirla

Vertigini, tachicardia, palpitazioni e una paura folle di fare il bagno in mare: questi sono i sintomi della talassofobia più comuni. La terminologia di questa parola deriva dal greco e significa letteralmente paura del mare. Una malattia della psiche, molto più comune di quanto si possa immaginare, che si manifesta nel terrore del mare e delle sue profondità, dei bagni in mare e della sua navigazione. È diversa dalla idrofobia, che è una più generica paura dei liquidi e in particolare dell’acqua.

Per molti di noi, il mare è visto come fonte di relax, divertimento o di pace. Per altri, invece, la vista delle acque aperte provoca paura di poter annegare o di qualcosa che potrebbe apparire quando ci troviamo in acqua: squali, rocce appuntite, animali pericolosi. Le persone che soffrono di talassofobia sono talmente tanto impaurite da non godersi le vacanze. Si guardano bene dall’andare in spiaggia o se ci mettono piede sono distanti dall’acqua. Tra i timori ci sono quelli scaturiti del fondale, dalla paura di non poter vedere tutto quello che sta in acqua.

Talassofobia: le cause della malattia

La causa della talassofobia in genere risiede in eventi traumatici, ma può avere anche una base genetica, nel senso che alcuni individui sono portati a rispondere con crisi di ansia generalizzate ad un evento stressante. Chi riesce a trovare la causa della fobia, sarà in grado di affrontarla pian piano con più sicurezza, fino a quando la fobia non scomparirà. Fortunatamente, la talassofobia ha una cura e chi soffre di questa malattia psicologica può ridurre la paura e persino eliminarla completamente e tornare a godersi le vacanze al mare.

Per eliminare la fobia, vengono utilizzate più psicoterapie

Ciò avviene a seconda delle esigenze di ciascun paziente. Le più apprezzate sono le tecniche di rilassamento e di respirazione che mettono la persona in uno stato di tranquillità e massima sicurezza consentendo di vivere meglio. Sono apprezzate anche le terapie del sonno, con esposizioni primarie all’oceano nell’immaginazione piuttosto che nella realtà. Dopo vari step è possibile anche procedere all’approccio progressivo al mare e al trattamento con farmaci che contrastano i sintomi della talassofobia.

Come superare la talassofobia

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