Abbronzatura sicura. I 5 segreti per avere una tintarella perfetta (senza esagerare)

L’abbronzatura non è più di moda, inizia a dire qualcuno. E quelli con la pelle molto chiara tirano finalmente un sospiro di sollievo. Per una buona fetta di popolazione, però, la tintarella è ancora oggi un trend irrinunciabile. D’altronde tutti ci vediamo più belli con il viso e il corpo un po’ più coloriti. A oggi, però, c’è una maggiore consapevolezza e conoscenza dei gravi danni che un’esposizione prolungata al sole può provocare. Come fare allora ad abbronzarsi in tutta sicurezza? Ecco cinque strategie da seguire durante le lunghe giornate di mare che ci aspettano.

I 5 segreti per un’abbronzatura sicura

1. Non esporsi mai a pieno sole nelle ore più calde della giornata. Dalle 11.30 alle 16.30, i raggi del sole sono particolarmente intensi e possono provocare danni maggiori alla nostra pelle. Sarebbe bene dunque evitare di prendere la tintarella in quelle ore, magari per dedicarsi ad altre attività (una partita a carte al bar, una bella lettura sotto l’ombrellone). Certo, è possibile farsi il bagno in mare in queste ore, ricordandosi però di mettere una protezione solare water resistant.
2. Il fattore di protezione solare non deve essere mai meno di 30, mentre per i bambini e per chi ha la pelle particolarmente chiara o con molti noi lo schermo deve essere totale. Ai più sembrerà di conservare invariato il proprio colorito, soprattutto nei primi giorni. Ma con un po’ di pazienza la tintarella arriverà, in modo più sicuro e duraturo.
3. La protezione va messa più volte al giorno. Dopo qualche ora, infatti, perde la sua efficacia. Se poi facciamo il bagno il tempo di durata si riduce ancora di più – anche nelle creme solari waterproof – ed è bene provvedere al più presto con una nuova applicazione.
4. Fare il pieno di ortaggi arancioni e gialli; ben vengano carote, albicocche, meloni e pesche; ma anche peperoni, pomodori e cocomeri.
5. Prendere il sole in movimento (sempre utilizzando la protezione). Se invece di stare sdraiati sul lettino vi dedicate a una passeggiata sulla battigia o a una partita di beach volley, le radiazioni solari si distribuiranno in modo più omogeneo sul corpo, garantendovi anche un risultato più uniforme. E il vostro corpo vi ringrazierà.

LEGGI ANCHE: Cancro alla pelle, allarme oncologi: in aumento i casi tra i giovani